NÊN CHỌN NỆM CỨNG HAY NỆM MỀM CHO SỨC KHỎE?

Việc lựa chọn nệm cứng hay nệm mềm phụ thuộc vào nhiều yếu tố, bao gồm:

Tình trạng sức khỏe:

Đau lưng, thoái hóa cột sống: Nệm cứng thường được khuyến nghị cho những người bị đau lưng, thoái hóa cột sống vì nó giúp hỗ trợ cột sống tốt hơn và giảm áp lực lên các điểm áp lực.
Mắc bệnh tim mạch, hô hấp: Nệm mềm có thể phù hợp hơn với những người mắc bệnh tim mạch, hô hấp vì nó giúp dễ thở hơn và giảm áp lực lên ngực.
Dị ứng: Nệm cao su hoặc nệm lò xo bọc cao su thường được lựa chọn cho những người bị dị ứng vì chúng có khả năng kháng khuẩn, chống nấm mốc và bụi bẩn tốt hơn.

Sở thích cá nhân:

Thích cảm giác êm ái: Nệm mềm sẽ mang lại cảm giác êm ái và thoải mái cho những người thích được ôm ấp khi ngủ.
Thích cảm giác hỗ trợ: Nệm cứng sẽ mang lại cảm giác hỗ trợ tốt hơn cho những người thích cảm giác được nâng đỡ khi ngủ.
Tư thế ngủ: Nệm mềm có thể phù hợp hơn cho những người ngủ nghiêng, trong khi nệm cứng có thể phù hợp hơn cho những người ngủ ngửa hoặc sấp.

Cân nặng:

Người nặng cân: Nệm cứng thường được khuyến nghị cho những người nặng cân vì nó có thể hỗ trợ tốt hơn cho trọng lượng cơ thể.
Người nhẹ cân: Nệm mềm có thể phù hợp hơn cho những người nhẹ cân vì nó có thể cung cấp sự thoải mái và hỗ trợ cần thiết.

Một số lưu ý khi chọn nệm:

Nên thay nệm sau 7-10 năm sử dụng.